لقد زدت 10 كيلو خلال 6 أشهر وأصبح من الصعب العثور على مقاس 42. لا أرغب في ارتداء البنطلونات العادية لأنها تبدو ضيقة. كما أن من حولي يقولون إنه يشدني، لذلك أضطر لتجربة تصاميم مثل البنطلونات التنورات. هل من الطبيعي أن يصبح هذا الوضع عادة؟ هل من الأفضل الذهاب إلى اختصاصي التغذية أم حل المشكلة من خلال الرياضة؟ أبحث عن طريقة لن تجهدني اقتصاديًا.
لقد زدت في الوزن حوالي 8 كيلو في فترة من الفترات، وارتداء البنطلون أصبح حقًا عبئًا. كانت التنورة والبنطلون منقذتي، لكن عليك الانتباه لما يسمى بالعادات. عندما تنجرف في هذه الراحة، يصبح من الصعب استعادة الوضع.
مررت بنفس الشيء. لم أتمكن من الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية لكني بدأت بمشاهدة مقاطع الفيديو الرياضية المنزلية على يوتيوب. خسرت من 3 إلى 4 كيلوغرامات في الشهر، وكان ذلك اقتصادياً، بالإضافة إلى أنني استطعت القيام بذلك في أي وقت أريده 🙂
لماذا تشعر بالخجل من نفسك لمجرد أنهم قالوا إنك تتعثر؟ هل ترتدي الملابس من أجل الآخرين؟ يمكنك ارتداء التنورة أو البنطلون أو أي شيء آخر، القرار بشأن الوزن واختيار الملابس يعود لك. هذا ليس عيبًا، لا تشعر بالضغط.
نظرًا لأن زيادة الوزن كانت 10 كيلو في فترة قصيرة مثل 6 أشهر، أعتقد أنه من الضروري إجراء فحص دم أولاً. إذا كان هناك شيء مثل ضعف الغدة الدرقية أو مقاومة الأنسولين، يجب عليك رؤية طبيب أولاً ثم اتخاذ القرار بشأن ممارسة الرياضة/النظام الغذائي.
أريد إجراء تحديث، فكرت في الذهاب إلى أخصائي التغذية لكنني أعاني حقًا من ضائقة مالية. أريد اقتراحات لحل المشكلة باستخدام الأشياء المتاحة في المنزل. بصراحة لا أملك الكثير من الوقت لأني أعمل 🙄
لا أفهم لماذا نتهم أنفسنا مباشرة في مثل هذه المواقف؟ ربما تكون الكيلوغرامات التي اكتسبتها بسبب مشاكل في الأيض، أو ربما بسبب التوتر. إذا كنت تريد ارتداء تنورة أو بنطلون، فلا تتأثري بكلام الآخرين، يمكن إيجاد الحل لاحقًا.
