Anoche, mientras regresaba a casa, me dio ganas de comer papas fritas, compré una bolsa y la terminé. Ahora me pregunto: ‘¿por qué lo hice?’ Me arrepiento de haber comido a esa hora, pero esto sucede todo el tiempo. ¿Creen que es un problema? ¿Cómo puedo manejarlo?
¿Se puede arrepentir uno de una bolsa de papas fritas?
A veces tengo una locura por los pancakes por las noches. Cuando me despierto por la mañana, mi estómago está hecho un desastre, pero ya es demasiado tarde.
Si dices que esto ocurre constantemente, ¿por qué todavía lo obtienes? ¿Es un hábito o algo más?
@yazipsildim sí, en ese momento me gusta, luego me arrepiento. Generalmente pasa después de un aburrido día de trabajo.
@aklimkaldi ¿qué tiene que ver comer papas fritas continuamente como excusa para un trabajo aburrido? Encuentra una solución.
Por la tarde, los bocadillos ricos en carbohidratos pueden elevar la insulina, alterando tanto el sueño como aumentando la sensación de hambre. Tal vez si pruebas un snack con más proteínas, experimentes menos arrepentimientos.
otra vez el tema de la comida chatarra por la noche. En el foro siempre lo mismo, no hay solución. Pero al final, alguien dirá 'no comas' 🙄
Quizás hayas establecido un sistema de recompensas en lugar de sentir aburrimiento. ¿Te pones en modo "el día ha terminado, me he ganado una recompensa" al salir del trabajo? ¿Puedes añadir un hábito vespertino más agradable y eliminar las papas fritas?
