Últimamente me estoy despertando en medio de la noche y corriendo hacia la despensa. Especialmente no puedo dormir sin comer algo dulce. Durante el día estoy a dieta, pero de noche lo arruino todo. ¿Se ha convertido esto en una adicción? ¿Debería ir al médico, cree usted? ¿O tiene alguna solución para esto?
Yo también pasé por esta etapa, de verdad. Especialmente por la noche, si me faltaba chocolate, a veces no podía dormir y al despertarme tenía dolor en el estómago. La verdad es que mi solución fue tomar un poco de leche tibia antes de dormir. Parece que suprime un poco el deseo de dulce.
Lo siento, pero ¿qué tipo de situación tan descontrolada es esta? ¿Es normal hacer dieta durante el día y correr a la nevera por la noche? Creo que hay que controlar la noche tanto como se planifica el día. Si no estableces tus propios límites, nadie lo hará por ti 😅
Esto generalmente puede estar relacionado con la mala calidad del sueño. Si tu cuerpo está cansado y además hay fluctuaciones en el azúcar en sangre, es normal que te dé por comer dulces. Para solucionar esto, puedes consultar a un endocrinólogo o simplemente hacerte un análisis de sangre. El médico te orientará.
Déjame añadir que, en realidad, como de forma equilibrada durante el día, pero he hecho un hábito de trabajar hasta tarde y me quedo con hambre. Me he dado cuenta de eso, pero no sé cómo dejarlo. El trabajo siempre se queda para tarde.
No tengo un solo hábito aquí, puede haber otras cosas. Por ejemplo, podrías estar estresado o obsesionado con algo. El deseo de dulce generalmente está relacionado con un estado emocional. Pregúntate, ¿por qué solo deseas dulce por la noche?
