Ultimamente, eu realmente acordo à noite e corro para a despensa. Especialmente não consigo dormir sem comer algo doce. Eu sigo uma dieta durante o dia, mas à noite eu estrago tudo. Isso se tornou um vício, você acha que eu deveria ir ao médico? Ou você tem alguma solução para isso?
Essa fase eu também passei, viu. Especialmente à noite, se faltava chocolate, às vezes eu não conseguia dormir e acordava com dor no estômago. Para ser sincero, a minha solução foi tomar um leite morno antes de dormir. Parece que ajuda a controlar um pouco a vontade de doce.
Desculpe, mas que situação descontrolada é essa? Fazer dieta de dia e correr para a geladeira à noite é normal agora? Acho que é tão importante planejar o dia quanto controlar a noite. Se você não estabelecer seus próprios limites, ninguém vai fazer isso por você 😅
Isso geralmente pode estar relacionado à má qualidade do sono. Se o corpo estiver cansado e também houver flutuações nos níveis de açúcar no sangue, começar a atacar doces se torna normal. Para resolver isso, você pode consultar um endocrinologista ou fazer um simples exame de sangue. O médico já irá orientar.
Deixe-me acrescentar que, na verdade, estou me alimentando de forma equilibrada durante o dia, mas me acostumei a trabalhar até tarde e acabo ficando com fome. Eu percebi isso, mas não sei como mudar. O trabalho acaba se estendendo até tarde.
não tenho apenas um hábito aqui, mas outras coisas também podem estar envolvidas. Por exemplo, você pode estar estressado ou muito obcecado por algo. O desejo por doces geralmente está ligado a uma condição emocional. Pergunte a si mesmo, por que você só deseja doces à noite?
