In letzter Zeit wache ich nachts auf und renne zum Kühlschrank. Besonders kann ich nicht schlafen, ohne etwas Süßes zu essen. Tagsüber halte ich Diät, aber nachts mache ich alles wieder kaputt. Ist das eine Sucht? Soll ich eurer Meinung nach zum Arzt gehen? Oder habt ihr einen Lösungsvorschlag dafür?
Diese Phase habe ich auch durchgemacht. Besonders nachts konnte ich manchmal nicht schlafen, wenn ich keine Schokolade hatte, und bin aufgewacht mit Bauchschmerzen. Ehrlich gesagt, meine Lösung war, vor dem Schlafengehen eine Tasse warme Milch zu trinken. Das dämpft das Verlangen nach Süßem ein bisschen.
Entschuldige, aber was für eine unkontrollierbare Situation ist das? Tagsüber Diät halten und nachts zum Kühlschrank rennen — ist das jetzt der Plan? Ich finde, man sollte nicht nur den Tag, sondern auch den Abend im Griff haben. Wenn du deine Grenzen nicht ziehst, wird es niemand für dich tun. 😅
Das kann im Allgemeinen mit schlechter Schlafqualität zusammenhängen. Wenn der Körper müde ist und es dazu noch zu Schwankungen des Blutzuckerspiegels kommt, ist das Verlangen nach Süßem normal. Um das zu lösen, kannst du einen Endokrinologen konsultieren oder einen einfachen Bluttest machen lassen. Der Arzt wird dich schon weiterleiten.
Ich möchte noch hinzufügen, dass ich tagsüber eigentlich ausgewogen esse, aber ich habe mir angewöhnt, spät zu arbeiten und bleibe hungrig. Das ist mir aufgefallen, aber ich weiß nicht, wie ich damit aufhören soll. Die Arbeit zieht sich immer bis spät.
Ich habe hier keine einzige Gewohnheit, es könnten auch andere Dinge sein. Zum Beispiel könntest du gestresst sein oder dich auf etwas fixiert haben. Das Verlangen nach Süßem ist normalerweise mit einem emotionalen Zustand verbunden. Frag dich selbst, warum du nachts nur nach Süßigkeiten verlangst?
