Es ist schon Mitternacht, meine Hände und Füße fangen an zu zittern, ich kann nicht aufhören, etwas zu essen. Tagsüber esse ich ganz normal, aber nachts wird ein ganz anderes Monster der Gier in mir wach. Ist das normal, habt ihr das auch? Oder bin ich völlig außer Kontrolle?
Ja, du hast gesagt, es war Mitternacht, und ich hatte tatsächlich eine Zeit, in der ich zu dieser Uhrzeit in den "Monster-Modus" gewechselt bin. Als ich gearbeitet habe, habe ich das eigentlich verstanden; ich hatte mir den ganzen Tag über keinen vernünftigen Essensplan gemacht. Vielleicht sind die Sachen, die du tagsüber isst, nicht genügend sättigend?
Klar, ich finde, das ist nicht so unschuldig. Du hast gesagt, dass du tagsüber normal isst, aber was ist, wenn du nach 18 Uhr hungern musst? Du kannst nicht einfach sagen, "Nacht-Appetitmonster" und es dabei belassen. Wenn du dich oft hungrig lässt, ist das schon ein Aufstand deines Körpers. 🫢
Wahrscheinlich hast du während des Tages eine kohlenhydrathaltige Ernährung. Wenn dein Blutzucker sehr schwankt, sind nächtliche Heißhungerattacken normal, aber kontrollierbar. Achte auf das Gleichgewicht zwischen komplexen Kohlenhydraten und Proteinen und überlege dir, ob du wirklich hungrig bist oder ob es psychologisch ist, bevor du etwas isst.
Ich füge noch hinzu, dass ich nach dem Abendessen bis zum Abend tatsächlich nichts mehr esse. Das heißt, ich esse so gegen 18 Uhr und bekomme dann um 12 Uhr wieder Hunger. Vielleicht ernähre ich mich, wie Sie gesagt haben, kohlenhydratreich, ich habe nie darauf geachtet.
Ehrlich gesagt ist das nicht einfach eine Unordnung, sondern eher das Ergebnis der Unordnung, die uns das System auferlegt. Als Frauen finden wir tagsüber meistens nicht die Gelegenheit, uns richtig um uns selbst zu kümmern. Dann begegnen sich nachts der körperliche Hunger und der Wunsch nach Freiheit der Seele. Es ist nicht nur eine "Gewohnheit", sondern könnte vielleicht sogar eine passive Rebellion gegen dieses System sein.
