Já está quase meia-noite, minhas mãos e pés começam a tremer e não consigo ficar sem comer alguma coisa. Durante o dia como normalmente, mas à noite surge uma fera por dentro, uma vontade insaciável. Isso é normal? Acontece com vocês também? Ou estou completamente fora de controle?
Ah, você disse que era à meia-noite, eu realmente tive uma fase em que eu ficava em modo monstro nessa hora. Acabei percebendo quando comecei a trabalhar, na verdade, eu não tinha um cronograma adequado para me alimentar durante o dia. Pensei que talvez o que você come durante o dia não seja suficientemente satisfatório?
Ah, eu não acho que isso é tão inocente assim. Você disse que come normalmente durante o dia, mas e se você ficar com fome depois das 6 da tarde? Não dá para simplesmente chamar isso de "monstro da fome noturna". Se você frequentemente se deixa passar fome, isso é uma rebelião do seu corpo 🫢
Provavelmente você está se alimentando com uma dieta rica em carboidratos durante o dia. Se seus níveis de açúcar no sangue estão muito instáveis, essas crises de fome à noite são normais, mas podem ser controladas. Preste atenção ao equilíbrio entre carboidratos complexos e proteínas, e antes de comer algo, reflita se você realmente está com fome ou se é algo psicológico.
Deixe-me acrescentar que, na verdade, depois do jantar não como mais nada até a noite. Ou seja, como por volta das 6 horas e depois sinto fome novamente por volta das 12. Talvez esteja alimentando-me com uma dieta rica em carboidratos, nunca prestei atenção.
A verdade é que não se trata bem de descontrole, mas sim do resultado da desordem que o sistema nos impõe. Como mulheres, geralmente não conseguimos encontrar tempo para cuidar de nós mesmas durante o dia. Então, à noite, o corpo clama por saciedade e a alma deseja liberdade. Não é apenas um "hábito", pode ser até mesmo uma forma passiva de rebelião contra essa ordem.
