Ya son las 12 de la noche, mis manos y pies comienzan a temblar, no puedo evitar ir a comer algo. Durante el día como de manera bastante normal, pero por las noches aparece un monstruo del apetito dentro de mí. ¿Es normal esto, también les pasa a ustedes? ¿O estoy completamente fuera de control?
Ya dijiste que a medianoche, yo también tuve una época en la que me convertía en un verdadero monstruo a esas horas. Al trabajar me di cuenta de que no había establecido un horario de comidas decente para mí durante todo el día. ¿Quizás los alimentos que comes durante el día no son lo suficientemente satisfactorios?
No sé, no creo que eso sea tan innocent. Has dicho que comes normal durante el día, pero ¿qué pasa si tienes hambre después de las 6 de la tarde? No puedes simplemente pasar por alto el hecho de que eres un "monstruo de los bocadillos" por la noche. Si te estás privando de comida con frecuencia, eso ya es una rebelión de tu cuerpo 🫢
Probablemente sigas una alimentación alta en carbohidratos durante el día. Si tu nivel de azúcar en sangre fluctúa mucho, esos ataques de hambre nocturnos son normales, pero son controlables. Presta atención al equilibrio entre carbohidratos complejos y proteínas, y antes de comer algo, pregúntate si realmente tienes hambre o si es algo psicológico.
Dejame añadir que, en realidad, no como nada después de la cena hasta la noche. Es decir, suelo comer alrededor de las 6, y luego alrededor de las 12 vuelve el hambre. Quizás, como ustedes dicen, me estoy alimentando en gran medida de carbohidratos, nunca me he dado cuenta.
La verdad es que no es solo descontrol, sino que es un poco el resultado del desorden que el sistema nos impone. Como mujeres, generalmente no encontramos la oportunidad de cuidarnos adecuadamente durante el día. Luego, por la noche, el cuerpo se siente hambriento y el alma desea libertad, fusionándose. No es solo un "hábito", podría ser incluso una especie de resistencia pasiva a este orden.
