我不知道这只是我一个人的问题，但在晚上 2-3 点钟时，我会感到一种疯狂的饥饿。无论我吃什么都不能填饱肚子，有时我会吃冰箱里找到的任何东西。但这种情况导致我体重增加，老实说，我开始对健康感到担忧。你觉得这正常吗，还是我应该去看医生比较好？
我也经历过同样的事情，尤其是在晚上2-3点的时候，真的像是打了一场抽屉战争。原来是压力导致我晚上皮质醇水平升高。营养师给了我一份清单，我平衡了晚上的饥饿。我建议你去看看。
所以我直说吧，我觉得在去看医生之前你得看看自己的意志力。如果你每天晚上都打开冰箱，你有没有尝试过控制一下自己的欲望？一切都不是只靠跑去看医生。
晚上的这种不规律的饥饿感可能是由医学原因引起的，比如胰岛素抵抗。你的睡眠规律也会影响这个问题。不过，为了更确定的答案，我建议你咨询一下内分泌科医生。
我补充一点，白天其实我吃得不多。毕竟我坐着工作，活动也不多。晚餐有点早，我想那之后就开始出现食欲危机了。
现在晚上这么频繁感到饥饿让我觉得很奇怪。白天吃的东西会不会有什么缺失呢？还是晚上吃的东西在潜意识中触发了什么？我觉得这件事不仅仅是吃的问题。
我也经历过晚上疯狂进食的情况，结果是直接跟激素有关。我去检查了甲状腺，发现有点失衡。做个血液测试可能就能解决，或许你也能放松心情。
作为一个男性，我必须承认，我们这边这种夜间饥饿危机通常是由于不规律的睡眠或者整夜面对游戏造成的。但是如果体重方面确实有问题，最好去看医生，因为这不仅仅是意志力的问题。