Recientemente me he dado cuenta de que mi esposo se levanta a medianoche para comer los dulces del armario. Por la mañana actúa como si nada hubiera pasado, ¡pero encontré la mitad de mi tiramisú que había guardado en secreto para que no lo tocara! La verdad es que estoy enojada y no sé si está teniendo antojos de dulce o si lo hace por estrés. ¿Debería hablarlo con él o mejor dejar de comprar dulces?
Eso me pasó a mí también. Mi marido se levantaba en la noche y se zambullía en el cheesecake de la nevera. Una mañana me di cuenta de que el orden de los paquetes había cambiado. A decir verdad, al principio pensé que solo era un antojo, pero luego vi que lo hacía más a menudo cuando estaba estresado. Nos sentamos y hablamos, lo relacionó con el azúcar bajo, y como no mejoraba, le restringí los dulces. Creo que deberías intentar hablar primero.
No entiendo por qué te enojas tan rápido. Parece más razonable hablar de estas cosas con tu pareja. ¿Normalmente eres alguien que tiene antojos de dulce? ¿O hay alguna fuente de estrés en tu vida? 🙄
@tuhafadam en realidad es un poco estresado, pero estoy notando sus despegues nocturnos por primera vez. Antes no tenía algo así. Hubo un cambio de trabajo últimamente, no sé si será por eso, pero por la mañana también está bastante normal 😬
@sinemm ¿Crees que al restringir tanto los dulces se acabará el problema? Creo que hay algo más detrás. Si está mirando dentro del armario con la excusa de los dulces, también podría tener otros hábitos relacionados con el estrés. En lugar de solo restringir, deberíamos tratar de entender qué está reprimiendo.
No podemos afirmar una causa definitiva sin un patrón claro, pero las crisis alimentarias nocturnas generalmente están relacionadas con el estrés, el azúcar en la sangre irregular o problemas de sueño. En lugar de eliminar completamente los dulces, añade carbohidratos más equilibrados en tus comidas, lo que podría reducir los episodios nocturnos. Pero asegúrate de abordar también el aspecto psicológico. Si es necesario, consulta con un especialista juntos.
@diyetisyenmerve está bien, pero ¿y si a la persona le apetece algo? ¿Ahora va a ir al doctor solo porque busca algo dulce todas las noches? En mi opinión es simple, come lo que le gusta, no hay necesidad de exagerar.
