Peut-on appeler chaque crise de faim un "vide émotionnel" ?

Si tu as soudainement très faim la nuit mais que tu ne te sens pas mal en ne mangeant pas, cela pourrait être émotionnel. Mais fais-toi vérifier, par exemple, s'il y a une résistance à l'insuline ou autre. Va en endocrinologie, ils font des tests là-bas.

Je pense que ton problème n'est pas seulement lié au régime. C'est-à-dire que ton envie de manger ce pain une fois pourrait être liée à autre chose. En particulier, est-ce qu'il y a quelque chose dans ta vie en ce moment qui te stresse ou te rend malheureux ? Ça vaut le coup d'y réfléchir 🙂

Donc, par exemple, si tu restes affamée toute la journée en attendant beaucoup de ton corps, il est tout à fait normal que tu aies des crises comme ça la nuit. Ce serait bien de le voir non seulement comme quelque chose d'individuel mais aussi comme une pression exercée par la société sur le corps des femmes 😂

Mais maintenant, imagine que tu fais un régime, tu as envie de manger du pain le soir et tu ne sais pas si c'est la faim ou un coup de morale. C'est à toi de trouver la réponse. Tant que tu ne t'écoutes pas, tu vivras toujours de telles fluctuations.

Cela peut être à la fois physiologique et psychologique. Par exemple, l'insuline diminue la nuit, ce qui peut bizarrement augmenter la sensation de faim. Mais si tu vis constamment cette situation et que d'autres éléments sont également déclenchés, tu peux consulter un psychologue.

Je dois ajouter ceci : En journée, je ne me débrouille pas mal, mais après 20 heures, c'est vraiment étrange. J'ai l'impression que quel que soit ce que je mange, ça ne me rassasie pas. J'ai remarqué que ça se produit davantage quand je suis seul.

Je te jure qu'avant, nos mères et pères ne vivaient pas de telles choses. Il y avait toujours un rythme : petit-déjeuner le matin, déjeuner à midi, dîner le soir. Maintenant, si tu te forces en permanence à suivre ce régime ou ce régime, ton corps va certainement réagir 😂

Je comprends si bien cette sensation de faim quand on est seul le soir. Tu vas dans le salon et tu allumes la télé, et soudain, alors que tu te sens "vide", ta main semble écouter le son qui vient directement de la cuisine. Je sais que c'est très difficile 🫠