Podemos chamar cada crise de fome de 'vazio emocional'?

Se você se sente repentinamente muito faminto à noite, mas não se sente mal por não comer, isso pode ser emocional. Mas é importante conferir, por exemplo, se você tem resistência à insulina ou algo assim. Vá ao endocrinologista, lá eles fazem os testes.

Acho que o problema não está apenas na dieta. Ou seja, a vontade de comer aquele pão uma vez pode estar ligada a outra coisa. Especialmente, se houver algo na sua vida que esteja te estressando ou deixando triste, é bom dar uma olhada nisso 🙂

ou seja, por exemplo, se você passar o dia todo com fome e espera muito do seu corpo, é normal passar por uma crise assim à noite. Seria bom se pudéssemos ver isso não apenas como algo individual, mas também como uma pressão criada pela sociedade sobre o corpo da mulher 😂

Mas agora, você está fazendo dieta, quer comer pão à noite e não consegue entender se isso é fome ou tristeza, certo? A resposta para isso é você quem vai encontrar. Enquanto não se ouvir, você continuará a ter esses altos e baixos.

Pode ser tanto fisiológico quanto psicológico. Por exemplo, à noite a insulina cai, por isso a sensação de fome pode aumentar de maneira estranha. Mas se você está vivendo essa situação constantemente e outras coisas também estão sendo desencadeadas, você pode consultar um psicólogo.

Preciso acrescentar isto: De dia não sou tão ruim, mas depois das 8 da noite acontece uma coisa estranha. Parece que qualquer coisa que eu coma não é suficiente. Eu percebi que isso acontece mais quando estou sozinho.

Verdade, antigamente nossas mães e pais não passavam por essas coisas. Sempre havia uma rotina: café da manhã, almoço, jantar. Agora, se você está constantemente se forçando com essa dieta ou aquela, seu corpo com certeza vai reagir! 😂

Entendo tão bem a sensação de fome quando você está sozinho à noite. Você vai para a sala, liga a televisão e, de repente, enquanto se sente "vazio", sua mão parece ouvir diretamente o som que vem da cozinha. Sei que é muito difícil 🫠