大家都在计算卡路里吗，还是只有我在纠结？

我在大学的时候也是这样，和朋友出去吃饭时还会打电话发信息。现在回想起来，感觉有点累。不过为了控制体重，这样做一段时间可能还是有道理的。

我去年夏天试过，但两个星期后就放弃了，因为它真的开始让我与社交生活脱节。你根本不能好好出去吃东西。现在偶尔跟着做，抽空出门。

那你为什么要纠结这些细节呢？你说你周围没有人这样，那也就是说只有你自己在为此烦恼。你为什么要让自己这么有压力呢，真正的问题可能就在这里。

我问你一件事，你一个月减肥了吗，还是没变？也就是说，如果这些计算有效，那可能是健康的，对吧？

计算卡路里其实并不是坏事，但如果像你说的那样变成了一种执念，那可能就有问题。如果你自己无法应对，可以咨询营养师，制定一个更轻松的计划。

更新：朋友们，我确实减肥了，但我感觉如果我这么不自律，立刻就会反弹。而且，我觉得自己并不轻松，脑子里总是想着各种事情。

我觉得你可能是在社交媒体上看到过这些，或者虽然你身边的人没有直接告诉你，但他们可能暗示过你。因为通常这些事情都是由外部影响开始的。

你没有必要因为他人的评论或社会的压力而对自己的身体施加这么多负担。如果是为了你自己而做那就没问题，但我建议你不要为了迎合社会的美容标准而避免这些事情 🫠

如果你深入到这么多细节，周围的人会感到不快。如果在餐桌上有人开始数着每一口，那就没意思了。一切都应该有个度，重要的是不要过于夸张。🙄