Son birkaç hafta sosyal medyada resmen içim daralıyordu, her şey ya sahte ya da toksik gelmeye başlamıştı. Anlık bir kararla Instagram’ı dondurdum. Gerçekten bir kaç gündür daha sakin ve huzurlu hissediyorum ama bir yandan da ‘geri açmalıyım’ gibi bir baskı var içimde. Sizce sosyal medya olmadan yaşanır mı?
ben de geçtiğimiz yaz aynı şeyi yaptım, tam 2 ay falan Instagram’ı dondurdum. Başlarda çok hafifledim ama sonra arkadaş ortamından koptuğumu hissettim. Mesela bir etkinlik olmuş, herkes paylaşmış, bir tek ben uzaylı gibi dışardaydım. Sen o kısmı nasıl hissediyorsun peki?
sosyal medyayla ilgili yapılan araştırmalarda şunu fark ettim: sürekli kullanmak hem anksiyeteyi artırıyor hem de kişiyi gerçeklikten koparıyor. Ama tamamen dondurmak da dış dünyayla bağları zayıflatabiliyor. Belki daha bilinçli bir kullanımla, mesela süre sınırı koyarak dengede tutmayı deneyebilirsin.
ya bence çok abartıyorsunuz bu sosyal medya meselesini. Sonuçta Instagram bi araç sadece, yani toksik olması kullanılma şekline bağlı. Şimdi sen dondurdun ama bi ay sonra açıp yine aynı hislere döneceksin, çünkü sorun onda değil, belki de senin beklentilerinde?
şunu da ekleyeyim, bir yandan da işin içinde FOMO var gibi. Mesela bir arkadaşım tatildeydi, onun storylerini göremedim diye garip bir eksiklik hissettim. Ama işte açarsam da başa döneceğim gibi geliyor.
Kızım bence fazla düşünüyorsun bu konuyu. Benim kızım olsa bir kere derim ki, takip ettiğin kişiler seni mutsuz ediyorsa ya silersin ya da zaten uzaklaşırsın. Instagram’sız da yaşanır, bir şey kaybetmezsin ama asıl mesele senin kafanda netleşmen. Açacak mısın, açmayacak mısın? Mühim olan bu.
