停止计算卡路里是正确的吗，还是应该控制？

我也遇到过这种情况，我厌倦了一次次地计算所有东西。有一段时间，我尝试了直觉饮食，只要饿就吃，感觉饱了就停下。老实说，我觉得一旦找到了平衡，就更轻松了，不是完全放弃，而是更灵活地看待事情，这样感觉更好。

停止计算卡路里后，我最开始感到有些轻松，但随后不自觉地又开始吃得太多。毕竟我们都是人，有时会有点过火，我不得不重新开始。正如你所说，这不应该成为一种obsession（痴迷），但完全放开也很难。

但是有这样的情况，你说检查让你感觉很好。那么你为什么考虑放弃呢？我觉得这事是个人的，我们不能一定说对每个人都是坏的或好的。真正影响你动机的是什么，我觉得你应该好好想想。

跟踪卡路里其实并不是一件坏事，但正如你所说，如果它变成一种强迫症，那可能就危险了。你可以确定一个较宽泛的范围来进行控制，而不是设定严格的限制。例如，设定一个平均的卡路里范围，而不是具体的目标，这样会更可持续。

我还想补充一点，到了某个时候我开始因为每一口吃的东西而感到内疚。虽然我知道自己并没有吃得太多，但每克的计算让我无法放松。尤其是在社交场合，非常困难，当别人提供食物时，我真的会感到紧张。

我这里觉得主要问题在于你承受的压力。在社会中，女性甚至被迫控制饮食是非常普遍的。卡路里追踪被看作个人选择，但实际上仅仅是你自己的决定吗？我建议你想一想。你感到自己像机械人并不是偶然。

我之前也有这样的感觉，尤其是在社交活动中。和朋友们聚会时，总是要算些东西让人烦恼。例如，前几天我们吃了汉堡，计算卡路里甚至在吃的时候都让我感到不愉快……过了一段时间我就想‘算了，别管它’。

我发誓我们那个时候没有这样的事情。但是我认为体重控制应该掌握在自己手中。卡路里之类的东西好像是大家都不知道的事情。如果你注意一下，就不会吃得太多，这样就可以解决了。如果你非要计数，那也不要太在意。

我觉得这里的问题不仅仅是卡路里追踪。你提到在社交场合感到紧张，似乎还有其他问题。比如你可能对增重有很大的恐惧？或者有人可能在这方面批评过你……想想看吧。