أصدقائي، منذ فترة وأنا أحاول إنقاص الوزن وبدأت بمشاركة الأطعمة التي أعدها وعدد السعرات الحرارية التي أتناولها على إنستغرام. لكنني اكتشفت أن بعض المعارف يستهزئون بي عبر الخاص ويكتبون أشياء مثل "إذا كنت تأكل بهذا القدر، فلا يمكنك إنقاص الوزن". بصراحة، كنت أشارك ذلك لأتحفز، لكن الآن أشعر أنها مسألة محبطة. برأيك، هل يجب مشاركة هذه العمليات على وسائل التواصل الاجتماعي أم يجب أن أبقيها لنفسي؟
والله أنا أيضاً مررت بعملية مشابهة العام الماضي، هل أقول لك احسب عجز السعرات مباشرة واكتب يومياتك؟ لكن لا تشارك ذلك مع أي أحد. أنت تدخل في ضغط بسبب الأشخاص الذين يشتهون ما تفعل، وهذا ليس ضرورياً.
بصراحة، ما الحاجة إلى المشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي؟ هذه الأشياء لا تتناسب مع ثقافتنا. سينسونها بحلول الغد، لكن الناس لا يزالون يتحدثون عن أنفسهم. برأيي، لا تتدخل في مثل هذه الأمور.
بدلاً من التركيز على السعرات الحرارية التي تتناولها خلال هذه الفترة، يجب أن تنظر أيضًا إلى التوازن الغذائي. بدلاً من مشاركة السعرات فقط، يجب عليك أيضًا حساب نسب الكربوهيدرات والدهون. يمكن أن يساعدك أخصائي تغذية محترف.
في الحقيقة، وضعته كنوع من التحفيز، كأنني فكرت أنه ربما يشكرني بعض الأشخاص أو يأخذون الوصفة. لكن يبدو أن الأمور لم تسر على هذا النحو. أنتم محقون، سأكون أكثر حرصًا في المستقبل.
الآن هناك شيء من هذا القبيل، عندما يضع الناس كل شيء في ما يسمى وسائل التواصل الاجتماعي، فإن هذه الردود عادية. لحسن الحظ، ما تشاركه هو الطعام، وليس شيئًا خاصًا جدًا. لكن انتبه، ليس الجميع ذو نية حسنة.
