Em 6 meses, perdi 20 quilos e, francamente, mudei bastante fisicamente. Mas ainda, quando olho no espelho, parece que vejo meu antigo eu. Alguém mais já passou por isso? Meu corpo mudou, mas a imagem que tenho na cabeça continua a mesma. Como posso lidar com essa situação ou isso volta ao normal?
Eu também passei pela mesma coisa, eu tinha perdido 15 quilos, mas por um tempo ainda me via no espelho como antes. É como se fosse um reflexo psicológico, sabe? Após alguns meses, eu me acostumei, mas até lá a minha antiga aparência estava sempre na minha mente. Comparar minhas fotos foi bom, talvez você possa tentar.
Eu também tive a mesma coisa, quando perdi peso, todo mundo dizia 'você mudou muito', mas eu ainda não via nenhuma mudança. Na verdade, minha consciência ainda estava presa no corpo antigo, percebi isso na terapia. Talvez você possa considerar conversar com um especialista.
Essa situação geralmente se assemelha a um distúrbio de percepção corporal; podemos chamá-la de um processo de adaptação. Mas se isso durar muito tempo, é bom conversar com um especialista. Especialmente lembrar constantemente do seu estado anterior ou não conseguir se desvincular dele pode indicar uma causa mais profunda.
Deixe-me adicionar que, na verdade, estou olhando para fotos e a mudança é nítida, mas meu cérebro parece não entender o que está acontecendo. Especialmente quando olho no espelho pela manhã, a primeira impressão é muito estranha, por exemplo 🙂
Acho que o problema está completamente ligado ao ambiente; você se esforça tanto para perder peso, mas se ninguém o apoia, a moral de uma pessoa fica baixa. É normal você se sentir assim enquanto tenta agradar os outros. Você já tentou se afastar dessas pessoas?
Se você ainda está vendo sua antiga versão, talvez possa renovar completamente seu armário. Livre-se das roupas velhas e crie um novo estilo. Mudar a conexão com sua aparência pode ajudar 🥲
Isso é um pouco pessoal, mas você se sente assim por causa dos comentários de algumas pessoas ao seu redor durante esse processo? Por exemplo, alguém disse algo como "você perdeu peso, mas não parece feliz"? Às vezes, coisas que vêm de fora nos afetam mais.
