J'ai perdu 20 kilos en 6 mois, et honnêtement, j'ai beaucoup changé physiquement. Mais quand je me regarde dans le miroir, j'ai l'impression de voir mon ancienne apparence. Y a-t-il d'autres personnes qui ont vécu cela ? Mon corps a changé, mais l'image que j'ai dans ma tête reste la même. Comment puis-je faire face à cette situation ou est-ce que cela revient à la normale ?
J'ai vécu la même chose, j'avais perdu 15 kilos mais pendant un certain temps, je me voyais encore comme avant dans le miroir. C'est vraiment comme un reflet psychologique. Après quelques mois, je m'y suis habitué, mais jusqu'à ce moment-là, j'avais toujours en tête mon ancienne apparence. Comparer mes photos m'avait fait du bien, peut-être que tu devrais essayer.
J'avais la même chose, quand j'ai perdu du poids, tout le monde disait "tu as beaucoup changé", mais je ne voyais toujours pas de différence. En fait, ma conscience était encore coincée dans l'ancien corps, je l'ai réalisé en thérapie. Peut-être que tu pourrais envisager de parler à un spécialiste.
Cette situation est généralement proche d'un trouble de l'image corporelle ; on peut dire que c'est un processus d'adaptation. Mais si cela dure trop longtemps, il peut être utile de parler à un spécialiste. En particulier, le fait de se souvenir constamment de son ancien soi ou de ne pas pouvoir s'en détacher peut indiquer une cause plus profonde.
Je voudrais ajouter que je regarde des photos, etc., et je réalise que le changement est clair, mais je ne comprends pas ce qui se passe, comme si mon cerveau ne le comprenait pas. Surtout le matin en me regardant dans le miroir, ça me semble très étrange au début, par exemple 🙂
Je pense que le problème est complètement lié à l'environnement. Tu fais tant d'efforts pour perdre du poids, mais si personne ne te soutient, ça peut vraiment affecter le moral. Il est normal de se sentir comme ça tant que tu essaies de plaire à quelqu'un. As-tu essayé de t'éloigner de ces gens ?
Si tu regardes toujours ton ancien style, peut-être que tu devrais complètement renouveler ta garde-robe. Débarrasse-toi de tes vieux vêtements et crée un nouveau look. Changer le lien avec ton image pourrait être utile 🥲
C'est un peu personnel maintenant, mais est-ce que les commentaires de certaines personnes autour de toi te font te sentir comme ça durant ce processus ? Par exemple, quelqu'un t'a dit que tu as perdu du poids mais que tu ne sembles pas heureux ? Parfois, ce qui vient de l'extérieur nous affecte davantage.
