لقد فقدت 15 كيلو في 6 أشهر، والجميع يلاحظ التغيير ويهنئني، لكن عندما أنظر في المرآة أرى لا زلت “أنا” القديمة. برأيك، متى ستنتهي هذه الثقة بالنفس المفقودة؟ أم أن المشكلة تنتهي في الرأس؟
ليس لدي مشكلة في الثقة بالنفس هنا فقط. إن خسارة 15 كيلوجرامًا بينما لا تزال غير راضٍ بينما يهنئك الناس يبدو غريبًا بعض الشيء. ربما هي حالة تأتي من الماضي أو معيار آخر تم وضعه لنفسك. أنصحك أن تفكر في ذلك.
في مثل هذه الحالات، يكون القبول الفكري والعاطفي أكثر أهمية من التغيير الجسدي. ينبغي التفكير في اضطراب صورة الجسد. الحصول على الدعم النفسي أو البحث عن هذا الشعور مع معالج نفسي سيوضح لك الأمر. مسألة “أنت القديم” في المرآة هي حالة مألوفة للغاية.
لقد عشت نفس الشيء. فقدت 10 كيلو وكانت جميع الناس تسألني ‘كيف فعلت ذلك’ لكن لم أحب صورتي في المرآة. ذهبت إلى طبيب نفسي واكتشفت أن لدي مشكلة في إدراك جسدي. الآن لا أترك تماريني أو العلاج.
قم بذلك مباشرة: bir kere görsel motivasyon için profesyonel bir fotoğraf çekimine git, التغيير سيكون أوضح. ثم قم بتحليل مع أخصائي تغذية لتعرف ما إذا كنت قد وصلت إلى الوزن الذي تفكر فيه. قد يكون هدفك الحقيقي شيئًا مختلفًا.
يعني دعني أكون صريحًا، نحن الرجال عمومًا نأخذ التغيير الخارجي بعين الاعتبار، وليس التفاصيل. لكن عدم قدرتك على الحصول على تلك السعادة الداخلية يبدو كأنه قضية أكبر مما هو عليه في عقلك. ربما كانت تلك الصورة القديمة لكونك سمينًا قد أثرت عليك بشكل مختلف.