我没有减肥，但尺寸变小了，我该相信哪个？

女儿，秤上的数字并不是一切。你可能长肌肉了，脂肪减掉了。如果衣服宽松，那你就走在正确的道路上。如果我是你的妈妈，我会告诉你去听镜子的话。

我一个好友跟我说过这样的话：‘我还是要活，你还是要活？’ 看到这句话时我想到了他。真的是非常有道理的一句话。我认为镜子更重要 😂

难道是你的裤子面料伸展了吗？有些衣服随着时间会变宽。如果体重秤没变 maybe 情况不会如你所想的那样 😂

你可能在保留水分，这就是为什么你的体重看起来没有变化。你测过体脂率吗？因为有时候肌肉增加会让体重保持不变，这样能提供更清晰的信息。

我还想说，我一直在使用同一个秤，旧裤子在橱柜里放了多年。如果布料真的拉伸了，也不至于看起来这么宽松吧？

我这里还有另一件事：你的饮食习惯变化很大吗？比如，戒盐的人或仅仅减少糖分的人都有明显的变化。你是否也有这样的情况呢？