أنا أذهب إلى الميزان، وزني نفسه لكن ملابسي أصبحت فضفاضة، خاصة وأن سروالي القديم يتساقط مباشرة. لكن عندما لا يتغير الرقم على الميزان أشعر بالاحباط، بصراحة، عقلي مرتبك قليلاً. هل يجب أن أثق في الميزان أم في صورتي في المرآة؟ هيا نتحدث، برأيكم ما هي الحقيقة الأساسية؟
ابنتي، الرقم الذي يظهر على الميزان ليس كل شيء. قد تكون قد بنيت عضلات، وقد فقدت من الدهون. إذا كانت الملابس واسعة، فأنت تسير في الطريق الصحيح. لو كانت لي ابنة، كنت سأقول لها استمعي إلى المرآة.
قال لي صديقي المقرب بالضبط: 'هل ستعيش الميزان أم أنا؟' تذكرت ذلك عندما قرأت. إنها عبارة صحيحة جدًا. المرآة أكثر أهمية في رأيي 😂
هل ربما قماش سروالك قد تمدد؟ بعض الملابس تتسع مع الوقت. إذا كانت الميزان ثابته، ربما الوضع ليس كما تظن 😂
قد يكون لديك احتباس للماء، لذلك يبدو أن وزنك لا يتغير. هل قمت بقياس نسبة الدهون لديك من قبل؟ لأنها تعطي معلومات أوضح، لأن زيادة الكتلة العضلية أحيانًا تحافظ على الوزن ثابتًا.
دعوني أقول أيضاً، أستخدم نفس الميزان دائماً، والبنطلون القديم كان في الخزانة لسنوات. إذا كان القماش قد تمدد، فلن يبدو بهذه الدرجة من الارتخاء، أليس كذلك؟
هناك موضوع آخر هنا: هل نظامك الغذائي قد تغير كثيرًا؟ على سبيل المثال، لاحظ الذين توقفوا عن تناول الملح أو الذين قطعوا السكر فقط مثل هذه التغييرات. هل هناك مثل هذه الحالة لديك؟
