减肥和增强自信，哪个更重要？

我女儿，听着，我有个熟人，总是说‘我先减一公斤，这样我就会快乐’。我发誓她减了40公斤，连克都没有变。她仍然对自己不好。相信我，首先得理清思路。如果你不爱自己，不管是36岁还是46岁，都会很难。

老实说，我和你一样。在我30多岁的时候，我总是做同样的事情，最终又回到了原点。我曾经去看过营养师，但后来我意识到其实我应该找心理医生。不要给自己太大压力，从某一点开始，但不要忽视爱自己。那样一切都会变得容易得多。

我真的建议你：接受心理支持。在布尔萨有一个中心，他们提供饮食和治疗师的综合服务。如果你能找到这样的地方，效果会很好。因为没有一个的话，另一个就会变得很难做到。

但是我觉得这有点借口。就是说，总是说“首先要爱自己”，感觉就像你在拖延减肥。首先要在身体上有所改善。人们在镜子里看到美丽的东西时，自然就会爱自己，我认为是这样的。

在这种情况下，我建议你首先接受心理支持。因为不断回到原点的状态看起来有点像动力不足。这也可能表明自信心不足。但另一方面，完全搁置你的身体目标并不是好主意，逐步同时进行这两者才是最明智的选择。

非常感谢你的评论。我想补充一下，其实我曾与营养师见过一次，但我没有继续进行。我不知道为什么我总是拖延去见心理医生。你在布尔萨推荐的中心引起了我的兴趣，我会认真研究一下。

是的，不过在社会当中，女性给人的第一印象应该是好看的。人们本来就会通过你的外貌来评判你。先减肥，然后再去寻找爱自己的方法。否则在你的社交生活中会很难，我是这么认为的。