我曾喜欢我的胖胖身材，现在在镜子前感到陌生

我也经历过同样的事情。我减了18公斤，最开始的时候我觉得自己很陌生。看着以前的衣服，我会问自己‘这真的是我吗？’但是当我开始锻炼的时候，我感到更加稳固，也许你如果找到一个积极的爱好也能恢复过来。

老实说，在这种情况下，与心理医生交谈是个好主意。这可能是身体认知障碍之类的事情。20公斤是一个相当大的变化，这意味着你需要意识到自己的动作并进行练习。我的建议是咨询专家。

那么你是通过锻炼瘦下来的，还是通过饮食？因为如果你只是节食，可能会导致肌肉流失。这种情况会让你感到虚弱和不适。

我认为在减肥之前，你也应该质疑自己感觉如何。现在你不快乐，但你当时的胖胖的样子你到底有多自在地接受呢？如果不是理想身材，那可能并不是爱，而是安慰🤷‍♀️

感谢您的评论。其实我是在咨询营养师后制定的饮食计划，并通过步行来进行锻炼。有人说没有肌肉流失。但我仍然觉得像个纤瘦的人对我来说有点陌生。

你的伴侣、家人或朋友在你减肥的时候说过些什么吗？因为在我们的社会里，人们通常要么说‘你变得真漂亮了’，要么说‘你胖的时候也很好看’。也许来自外界的这些话有影响吧🤷‍♀️

在经历了重大的体重变化后，可能会出现一种称为“身体畸形恐惧症”的情况。你在镜子里的形象可能会让你觉得陌生，并且可能需要时间来适应。寻求帮助可能会有所裨益，因为随着自信的下降，你在社交生活中也可能会感到困难。

减肥对每个人来说并不是好结果。你说女儿在胖的时候很自信，那你为什么要减肥呢？我觉得你在逃避社会压力的同时失去了对自己的爱，所以你变得不快乐。😳