Ich habe in 6 Monaten 20 Kilo abgenommen, aber ich kann mich nicht daran gewöhnen. Früher mochte ich meine runden Kurven, jetzt bin ich dünn, aber mein Selbstvertrauen ist seltsamerweise gesunken. Ist das normal? Oder denke ich zu viel darüber nach?
Ich habe das gleiche erlebt. Ich habe 18 Kilo abgenommen und anfangs fühlte ich mich sehr fremd. Wenn ich meine alten Klamotten betrachtete, dachte ich: 'Bin das wirklich ich?' Aber als ich anfing, Sport zu treiben, fühlte ich mich wieder stabiler. Vielleicht findest du auch ein aktives Hobby, dann wirst du dich wieder besser fühlen.
Ehrlich gesagt wäre es in einer solchen Situation gut, mit einem Psychologen zu sprechen. Es könnte sich um etwas wie eine Körperwahrnehmungsstörung handeln. 20 Kilo sind eine erhebliche Veränderung, also sollte man an seinen Bewegungen arbeiten, indem man sich ihrer bewusst wird. Mein Vorschlag ist, einen Experten zu konsultieren.
Hast du es also mit Sport oder mit Diät geschafft? Denn wenn du nur Diät gemacht hast, könnte es sein, dass du Muskelmasse verloren hast. Das führt dazu, dass man sich schwach und schlecht fühlt.
Ich denke, du solltest auch hinterfragen, was du fühlst, bevor du abnimmst. Jetzt bist du unglücklich, aber wie sehr hast du dein schwereres Ich akzeptiert? Wenn es nicht der ideale Körper ist, kann es sowohl Liebe als auch Trost sein 🤷♀️
Danke für die Kommentare. Tatsächlich habe ich die Diät mit einem Ernährungsberater gemacht und die Bewegung mit Spaziergängen unterstützt. Es wurde gesagt, dass es keinen Muskelverlust gab. Aber trotzdem kommt es mir so vor, als wäre mir jemand ganz Dünner fremd.
Hat dein Partner, deine Familie oder dein Umfeld etwas gesagt, während du abgenommen hast? Denn in unserer Gesellschaft sagt man normalerweise entweder "wie schön du geworden bist" oder "dein molliger Zustand war süß". Vielleicht beeinflussen diese Worte aus der Umgebung 🤷♀️.
Nach einer großen Gewichtszunahme oder -abnahme kann es zu einer Situation kommen, die wir als 'Körperdysmorphie' bezeichnen. Ihr Spiegelbild kann Ihnen fremd erscheinen und es kann eine Weile dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Unterstützung in dieser Hinsicht kann hilfreich sein, da Sie mit sinkendem Selbstvertrauen auch in Ihrem sozialen Leben Schwierigkeiten haben können.
Es bringt nicht für jeden gute Ergebnisse, sehr viel Gewicht zu verlieren. Du sagst, unsere Tochter war selbstbewusst, als sie übergewichtig war, warum hast du dann abgenommen? Ich glaube, du hast deine Selbstliebe verloren, während du versucht hast, dem gesellschaftlichen Druck zu entkommen, und deshalb bist du unglücklich 😳
