Dois-je suivre le régime Smoothie que j'ai vu dans 'Kısmetse Olur' ?

J'ai aussi essayé quelque chose de similaire à un moment donné. Je suis resté juste avec des smoothies pendant 2 semaines, et j'ai vraiment commencé à avoir des vertiges tout le temps. J'ai ensuite consulté un médecin, et j'ai découvert que j'avais une résistance à l'insuline. En fait, j'avais complètement ruiné ma glycémie. Je pense qu'il faut faire ce genre de choses avec prudence, sinon ça ne peut pas se faire de manière incontrôlée.

Eh bien, ma belle, jusqu'où peux-tu tenir avec des liquides chaque jour ? La plupart des choses dans ces compétitions ne sont qu'un spectacle de toute façon. On peut s'asseoir et réfléchir, dans la vraie vie, qui vit avec deux repas liquides par jour ? La santé, c'est sérieux, ce n'est pas un jouet 😂

Dans ce type de régime, il peut y avoir une perte de muscle à long terme. De plus, la consommation continue de liquides peut rendre les intestins paresseux. C'est pourquoi cela peut ne pas convenir à tout le monde, je te recommande de parler avec un diététicien.

Merci à tous, de très belles idées sont arrivées. Je voudrais ajouter que mon problème de poids est en fait de 10-12 kilos, ce n'est pas exagéré mais je n'arrive pas à m'en débarrasser. J'ai pensé que le régime smoothie donnerait des résultats rapides. Mais si vous dites que c'est risqué, je ferai mieux de me renseigner davantage.

J'ai lu quelque part que ce régime rend le corps acide. C'est pourquoi tu tombes souvent malade. Je ne sais pas si c'est vrai, mais ça sonne mal.