我应该遵循《Kısmetse Olur》中看到的冰沙饮食

我也试过类似的东西。那段时间我只喝了两周的冰沙，结果我的头就一直在晕。后来我去医院，查出来我有胰岛素抵抗。原来我弄坏了我的血糖。我觉得做这些事情要小心，不能没有控制。

是啊，亲爱的，每天喝液体能行到什么程度？那些比赛里的大多数东西本身就是个秀。人得好好想想，现实生活中谁能靠两餐液体活着？这是健康，可不是玩具 😂

这种饮食方式在长期内可能导致肌肉流失。此外，持续摄入液体可能会使肠道变得懒惰。因此，这可能并不适合每个人的代谢，我建议你一定要和营养师谈谈。

感谢大家，提出了很棒的想法。我想补充一点，我的体重问题其实是10到12公斤，虽然不算夸张，但就是减不下去。我觉得果昔饮食可能能快速见效。但是如果你们觉得有风险的话，我会再仔细研究一下。

我在某个地方读过，这种饮食会使身体变得酸性。他们说这样你会经常生病。不过我也不确定，但听起来很糟糕。