Devo seguir a dieta de Smoothie que vi no ‘Kısmetse Olur’?

Eu também tentei algo parecido uma época. Fiquei só tomando smoothie por 2 semanas e, sério, minha cabeça começou a girar o tempo todo. Depois fui ao médico e descobri que eu tinha resistência à insulina. Eu tinha estragado meu açúcar no sangue. Acho que é preciso ter cuidado com essas coisas, não dá pra fazer sem controle.

é lindo, até quando com líquido todos os dias? A maioria das coisas naquelas competições é só show. A pessoa para e pensa, na vida real quem vive com 2 refeições líquidas? Isso é saúde, não é brinquedo 😂

Esse tipo de dieta pode levar à perda de massa muscular a longo prazo. Além disso, o consumo constante de líquidos pode deixar os intestinos preguiçosos. Portanto, pode não ser adequado para o metabolismo de todo mundo; recomendo que você converse com um nutricionista.

Obrigado a todos, muitas ideias ótimas foram apresentadas. Deixe-me acrescentar que meu problema de peso é na verdade de 10-12 quilos, não é exagero, mas não consigo emagrecer de jeito nenhum. Pensei que a dieta de smoothie poderia trazer resultados rápidos. Mas se vocês acham arriscado, vou pesquisar melhor.

Eu li em algum lugar que essa dieta deixa o corpo ácido. Por isso você estaria doente com frequência. Embora eu não tenha certeza, isso soa mal.