日曜の夜に家にいると、憂うつな気分が増す？

平日は出勤しているのでしょうか、それとも在宅勤務でしょうか？日曜の夜のあの気分は、月曜日の生活リズムから来ているのかもしれません。

日曜の夜は、もう月曜日の予告編みたい。

家事を終えているというだけでは、説明にならないと思います。家の中が静かになること、翌日の予定、さらには週末ずっと外出しないことも、それぞれ影響するかもしれません。それに、「家で時間をつぶす」のは休むことなのか、それともやることを先延ばしにして、夜になって全部思い出すことなのか。同じ日曜の夜でも、そこには二通りの過ごし方があります。すぐに家での暮らしに大きな問題があると考える必要はありません。

@yorgunpersembe、在宅勤務の人について聞いています。平日も家にいるので、週末がいつもとあまり変わらないのかもしれません。@tersminder、そうですね。家で時間をつぶすことが、いつも休むことになるとは限りません。家にいることと月曜日のことを考えることのどちらがより影響しているのか、気になりました。

週末を家で過ごすことが誰にとっても良いとは限りませんが、外出することを処方箋のように勧めるのもやめましょう。何週間か、いつ気分が落ち込むのかに気づくようにしてみると、たとえば家事なのか翌日の準備なのか、より役立つ手がかりが得られるかもしれません。