حاولت الذهاب إلى الطبيبة النفسية، لكن أمي رأت أن ذلك غير ضروري

لقد حدث لي الشيء نفسه، أمي كانت دائمًا تقول "في زمننا لم تكن هناك مثل هذه الأشياء". في البداية كنت أتأثر، لكن كلما تحدثت مع طبيبي النفسي، أدركت أن هذه وجهة نظرهم، وليست وجهة نظري. حقًا كانت مخاوفي قد انخفضت، ولهذا استمريت 🤦‍♀️

لقد ذهبت أيضاً إلى طبيب نفسي بسبب القلق وأدركت أنه لا يوجد شيء أكثر إرهاقًا من محاولة شرح هذه العملية لأشخاص لا يفهمونها في المنزل. في ذلك الوقت، كنت أشعر بسلام أكبر حتى في مكان العمل. كنت قد وعدت نفسي أن أواصل، فليس مهمًا إذا لم يفهم الآخرون.

في الحقيقة، قد لا تكون والدتك مخطئة أيضًا. على سبيل المثال، إذا كانت مجرد فترة مؤقتة، هل سيكون من الأفضل لك أن تتعامل مع ذلك بمفردك وتحله بنفسك؟ هل لا يمكنك التفكير في أشياء أخرى بدلاً من تخصيص ميزانية لكل مشكلة على الفور؟ أحيانًا، أعتقد أن علماء النفس يبالغون أيضًا.

إذا كانت اضطرابات القلق تسبب عدم راحة مستمرة وتؤثر على الأنشطة اليومية، فمن المستحسن الحصول على دعم من متخصص. ولكن إذا كانت الضغوطات المالية تزيد من الضغط، يمكنك أيضًا البحث عن مؤسسات توفر الدعم مجانًا أو بأسعار مناسبة. الاستمرارية مهمة خلال هذه العملية.

لدي حالة، بسبب ضغط والدتي لا أريد أن أؤجل العلاج، لكن عندما أخصص ميزانية من راتبي، أضطر أحيانًا للتضحية بأشياء أخرى، وهذا صعب بعض الشيء. لا أعلم عن الأماكن المجانية، هل هناك حقًا مكان مثل هذا؟

لديها هنا بعض الحساسية بشأن الأمور المالية. على سبيل المثال، كم تنفق من راتبك على كل شيء؟ بناءً على ذلك، قد تعتقد أنك تنفق أكثر من اللازم وتقول "غير ضروري". أم أنها ضد موضوع علم النفس؟ يجب التمييز بين الأمرين.

أنا بصراحة أفهم والدتك. أنظر، هذه الأشياء قد تصبح عادة لدينا. لا يجب أن يكون هناك بحث عن الحل في الخارج في كل مشكلة. إذا وثقت بنفسك وجلست للتفكير قليلاً أكثر، قد يكون الحل لديك 🫢

أصبح الذهاب إلى الطبيب النفسي شيئًا طبيعيًا إلى حد ما مثل الذهاب إلى طبيب الأسنان. من الطبيعي أن تكون لديك موضوعات تفكر فيها، لكن إذا كنت ترى أيضًا تأثير هذه الحالة عليك من الخارج، فمن المنطقي أن تستمر. لأن الكثير من الناس يتقليلون من شأن هذه القضايا ويتجهون نحو الأسوأ.