心理学者に元恋人と出会ったことを話すべき？

私はこの手のことを直接言いますからね、セラピーはそもそもこういうことを話す場所じゃないですか？頭の中でぐるぐるするぐらいなら、さっさと話しちゃいましょう。

じゃあ、この対戦がなぜそんなに君を不快にさせたのか、具体的に教えてくれない？感情的なことなのか、それともどう対応すべきかわからなかったのか？

@cokdaseyapma なんか会いたくなかったし、予想外だったから変な感じがした。でもまだはっきりしたことは言えない😬

@makarnaoncesi それほど簡単ではありませんよ。治療で何を話すか選ぶのも重要ですし、すべてを直接言うわけではありません。

おそらくこの不快感に焦点を当てるべきで、元恋人よりもあなたが彼に対してどのように反応したかが重要かもしれません。セラピーでは、すでにこのような対峙を行っていますから。

話を切り出すときになぜ「とても個人的な詳細」と言ったの？不快に感じているけど、どうやら重要ではないと思っているようだね。この矛盾を話し合うだけでセラピーの材料になりそうだ。

実際、セラピーでの主な問題は、あなたが出来事にどのように反応するかを理解することです。この出会いがあなたにこれほど影響を与えるのは語る価値がありますが、すべての詳細を提供する必要はありません。

直接話すよ。心の中に抱えておくと、もっと大きくなるから🙃

なぜまだ自分が何を感じているのか正確に理解できないのか気になりました。その時の感情を再考してみてください。おそらく、説明するかどうかに関係なく、まずこの部分を明確にする必要があります。