Comer saudável é muito caro ou é apenas uma desculpa que dou a mim mesmo?

Acho que abacate nem é tão essencial, dá pra fazer refeições saudáveis com legumes normais. Por exemplo, eu como tomate, pepino e ovo cozido no café da manhã, isso é bem bom e me deixa satisfeito. Não precisa gastar tanto dinheiro com isso.

Mas também é preciso perguntar: Você realmente quer se alimentar de forma saudável ou isso é apenas uma desculpa por causa dos preços? Porque, por exemplo, salgadinhos e chocolates também não são baratos, mas as pessoas compram. Primeiro, é preciso revisar os hábitos 😳

O que é fundamental na alimentação saudável é, na verdade, seguir uma dieta equilibrada. Ou seja, se você consumir a quantidade certa de proteínas, carboidratos e gorduras, não precisará de superalimentos. Alimentos básicos como lentilhas e trigo para quibe são tanto baratos quanto nutritivos. Se você deseja perder peso, também precisará considerar o controle das porções.

Acabei de voltar do mercado, comprei ingredientes para o café da manhã. O ovo subiu para 40 reais, fiquei realmente em choque. Por isso, decidi simplificar o café da manhã. Se vocês tiverem outras alternativas práticas e baratas, por favor, escrevam 😳

Você já tentou aveia no café da manhã? 1 pacote de aveia vai longe, eu coloco frutas como banana ou maçã. Agora falam sobre sementes de chia e tal, mas não precisa, é bem satisfatório. E muito acessível.

Não acredito, todas as desculpas para a sociedade estão prontas. Mais uma vez a pressão sobre a mulher "mas você ia ficar em forma, por que não ficou"? Você deveria considerar sua própria saúde, onde você gasta seu dinheiro é sua prioridade. E olhem para os homens, quantos realmente se importam em se alimentar de forma saudável?