Récemment, je me suis vraiment lassé des réseaux sociaux et même si je ne les supprime pas complètement, j'ai gelé mes comptes. Mais mon entourage me demande sans cesse : "Combien de jours tu vas tenir ?". Je ne comprends pas pourquoi le fait de ne pas regarder tout le temps les dérange. À votre avis, devrais-je vraiment continuer dans cette voie ou est-ce que je fais trop ?
Il m'est aussi arrivé la même chose, il y a deux ans, je me suis lassé des réseaux sociaux et j'ai fermé mes comptes. Au début, tout le monde disait "tu tiendras une semaine", mais j'ai continué. Maintenant, je réalise que tout cela ne fait que mettre en lumière leurs propres dépendances. Le fait que tu le fasses montre probablement qu'ils ne peuvent pas.
Si tu veux, continue. Si tu as gelé, tu as déjà l'option de revenir. Mais ne fais pas d'explications aux gens, ignore les commentaires sur "combien de temps ça tiendra". S'ils mettent la pression, dis simplement "j'ai pris un peu de temps, il n'y a pas de besoin pour l'instant".
Il y a quelque chose que je ne comprends pas. Pourquoi le fait de ne pas être sur les réseaux sociaux est-il un si gros problème ? Je veux dire, peut-être que tes amis prennent ça un peu à la légère, mais peut-être qu'ils parlent juste pour parler. Ça ne me semble pas être quelque chose qui mérite d'être amplifié 🙄
En ce qui concerne la psychologie, une détox des réseaux sociaux réduit la fatigue mentale, mais nécessite également de faire face à la pression environnante. Si le cerveau est habitué aux notifications et aux retours constants, faire une pause peut être difficile. Si ce processus a un impact excessif sur toi, il peut être bénéfique de demander le soutien d'un professionnel.
J'ai remarqué que l'un de mes amis dans le groupe fait beaucoup plus de remarques que les autres. Il dit des choses comme "Si tu ne te mets pas à notre rythme, tu vas être exclu du groupe". Même si je n'ai dit qu'je faisais une pause, je ne comprends pas pourquoi cela doit être aussi exagéré.
En fait, la réaction de tes amis peut venir du fait qu'ils ne veulent pas remettre en question leurs propres usages. Parfois, quand quelqu'un prend une telle décision, les gens se sentent mal à l'aise. Peut-être pensent-ils que tu les juges, mais au final, ce qui compte c'est ce que tu fais.
Il faut bien le savoir, les pressions de l'environnement rendent toujours les choses plus difficiles quand on essaie de lâcher prise. Le mois dernier, j'ai vécu quelque chose de similaire ; il y a eu des gens qui m'ont constamment dit : 'Tu vas t'ennuyer, tu te retrouveras tout seul.' J'ai encore plus persisté et maintenant, je me sens en paix.
