La discussion se termine toujours par le fait que je me sens coupable !

Cette expression "tu penses trop" m'a également touché. De petites choses qui te font te sentir mal s'accumulent, mais jusqu'à ce que tu comprennes, il est souvent trop tard. Même lorsque tu te réveilles le matin et que les débats te reviennent en tête, te faisant ressentir de la culpabilité, cela peut vraiment être une forme de manipulation. Réfléchis : qu'est-ce qui te traverse l'esprit en te réveillant le matin ?

Mais par exemple, as-tu déjà pensé à prendre soin de toi un peu ? Comment chaque dispute peut-elle toujours être de sa faute ? Je veux dire, tu dis que c'est lui qui termine toujours la dispute, mais à quelle fréquence allumes-tu le feu au début ? S'il dit "Tu penses trop", peut-être que ta vision négative lui semble éprouvante.

La façon de comprendre la manipulation est généralement de regarder les résultats. Si tu te sens constamment coupable, cela peut indiquer que quelque chose est déséquilibré. Mais il est difficile de le dire clairement, car il est nécessaire de connaître le point de vue des deux parties. Consulter un thérapeute de couple peut être une option, car un regard extérieur révèle généralement beaucoup de choses.

J'ai réfléchi un peu plus et en fait, les débats commencent toujours quand je critique quelque chose qu'il fait. Mais mes critiques ne sont pas malveillantes, je dis juste des choses que je pense qu'il pourrait faire mieux. Ensuite, cela se transforme en débat et j'ai l'impression de devenir quelqu'un qui se plaint. J'ai remarqué qu'il n'a jamais dit "tu as raison".

Je pense qu'il serait bon de tenir un journal. Écris ce que tu ressens après chaque discussion et ce que vous avez dit. Au bout d'un moment, retourne-y et tu verras les dynamiques se clarifier. Si tout penche d'un seul côté, cela te servira déjà de preuve. Mais si tu souhaites montrer ce que tu as écrit à un spécialiste, cela pourrait être utile.

Je pense que c'est très clair. Son fait d'avoir toujours raison, cela te fait sentir que tu es "en faute" et cela signifie automatiquement qu'il obtient ce qu'il veut. Peut-être que tu devrais enregistrer une conversation ? Je dirais que ça sert de preuve, mais je te conseillerais de ne pas faire trop de choses en cachette pour que ça ne pète pas lors de l'affrontement.