He comenzado una dieta, pero no puedo evitar los antojos de dulce. Por un lado, quiero perder peso, y por el otro, los dulces me vuelven loco. No sé cómo lidiar con esto, realmente me vuelvo loco sin comer dulces.
este trabajo es difícil
Yo pasé por un periodo en el que comía dátiles todos los días para superar eso, pero si no funciona, tal vez podrías solucionarlo con una pequeña porción de dulce 🤦♀️
¿Cuántas semanas has estado a dieta, por cierto? Quizás tu cuerpo no se haya acostumbrado al tiempo.
@yazipsildim he estado comiendo alrededor de 1300-1400 calorías diario durante aproximadamente 3 semanas 🫣
Si estás constantemente en crisis de dulces, parece que hay un problema con tu dieta. Quizás tu cuerpo está atacando los dulces porque quiere carbohidratos. Puede que estés sembrando la semilla equivocada 😳
@pazardandondum cada dieta no tiene que ser tan estricta, si se trata de la falta de carbohidratos también se puede saciar con verduras.
Creo que puedes satisfacer tu necesidad de algo dulce con frutas congeladas o mezclas de cacao y yogur. Así obtienes azúcar natural y no superas las calorías 🤷♀️
Si no puedes eliminar el dulce por completo, gestiona con porciones pequeñas, pero que no se convierta en un hábito diario. Piensas que la solución será con dátiles, pero todos encuentran la alternativa que funciona un poco a base de prueba y error 🤭
Para superar los antojos de dulce, tal vez puedas intentar aumentar un poco la cantidad de grasa en tus comidas. Cuando seguía una dieta baja en grasas, a menudo deseaba más dulces; al agregar un poco de nuez/avellana, esa necesidad disminuyó. A veces, el cuerpo se confunde con las señales relacionadas con la energía.
