J'hésite à aller chez le thérapeute, mais je suis constamment anxieux.

J'ai aussi vécu exactement les mêmes choses. L'anxiété, ça commence à avoir des effets physiques au bout d'un moment. Par exemple, j'avais des palpitations et une transpiration dans les paumes. Je suis allé en thérapie, et j'ai vraiment beaucoup relaxé. Au début, c'est un peu étrange, mais cette personne est là pour te comprendre.

Je pense que tu devrais vraiment essayer. À une époque, je pensais plutôt "je vais m'en sortir tout seul" au lieu d'aller en thérapie, et je ne me suis senti que pire. Ensuite, j'ai essayé, ce n'était pas si terrible que ça. La personne en face de toi ne te juge pas et ne te trouve pas étrange, c'est comme parler à un ami cher, mais de manière plus professionnelle.

Comment cela peut-il avoir un sens ? Pourquoi serait-il étrange de se confier à un étranger ? Tout le monde pense que le thérapeute est quelqu'un qui va t'apporter des solutions. Non, ce n'est pas seulement pour te soulager, ça. De plus, le fait que tes amis te disent d'y aller n'est pas en vain, ils doivent avoir une vision plus claire de l'extérieur.

Je pense que ce genre de choses indique des troubles anxieux courants. Si cela a véritablement perturbé son fonctionnement, la pensée "je vais le résoudre moi-même" peut ne pas suffire. Même une ou deux séances peuvent faire une différence. Les thérapeutes recommandent généralement des thérapies cognitivo-comportementales ou d'autres méthodes dans ce genre de situations.

Je voudrais aussi ajouter ceci : En fait, j'ai envisagé d'y aller une fois, mais juste au moment de prendre un rendez-vous, j'ai renoncé. Parce que j'ai l'impression d'avoir peur de me sentir encore pire ou que quelque chose de plus moche va apparaître quand je vais m'ouvrir. Je me sens tellement désespéré. Peut-être qu'il serait plus facile de d'abord appeler quelqu'un et d'en parler.