セラピストに行くと、家族が理解してくれないような気がする...

その懸念は具体的にいつから始まりましたか？つまり、特定の出来事や時期と関連していますか？時には、引き金となるものに気づくことで、異なるアプローチを試みることも可能になります。

つまり、私は家族がこう考えるのはとても一般的だと思いますが、もう誰も以前のようではありません。治療を受けることは何かが欠けていることの証ではなく、自分自身を大切にしているということです。とても理にかなったことです。

私も同じような経験をしました。私の親も「何の必要があるの」と言っていました。でも、ある時点で私はすら寝られなくなったので、セラピストに行き始めました。最初は受け入れるのが難しかったですが、リラックスすれば彼らもすぐにわかると思います。

でも、ちょっと聞きたいことがあるんだけど、家族に本当にすべてを話してる？それとも、彼らを最初から判断して引き下がっちゃってる？もしかしたら、彼らの考えを完全には理解していないかもしれないし、話し方に問題があるかもしれないね。

もしあなたが不安が日常生活に影響を与えていると言うのであれば、その状況は軽視すべきではありません。セラピーは、対処法を学び、リラックスするのに役立ちます。しかし、まずは専門家と詳細に状況を検討するのが良いでしょう。

アップデートをしようと思いますが、実際、このプロセスは3〜4ヶ月前から集中しています。トリガーのように感じる出来事はありませんが、何かが常に起こるような、あるいは悪い状況に陥るような気がします。家族とオープンに話すことをためらっているのも事実です。

娘よ、結局はあなたの人生だよ。私の娘がこんな状況にいたら、悲しんでも行くことを望むだろう。家族もあなたが元気なら元気になるし、彼らの最初の反応は気にしなくていい。後で優しく説明すればいいから。

でも、こんな考え方のせいで家族の絆が弱くなっていると思う。今は「セラピー」という流行があるけど、昔の人はどうしていたの？家族を悲しませない解決策を見つけたほうが良くないか？