家族が反対すると思うので、セラピストに行くのが怖いです

私もある時、セラピストに行く決断をしたことがあるけれど、母に「何しに行くの？お金の無駄よ」と言われた。でも、行ってみてよかった。家族の反応よりも、君が何を必要としているのかに焦点を当てた方がいいと思うよ。

そのチェック obsession というものは実際に非常に一般的で、名前を「強迫傾向」と呼ぶことができます。もちろん、必ずそうだとは限りませんが、専門家に診てもらったほうがいいと思います。実際にあなたをとても疲れさせているようです。

この家族のプレッシャーの問題は本当に大変で、私も父が私がセラピーに通っていることを知ったとき、かなり文句を言われました。「お前は正気か？」なんて言われました。でも、その後、彼が落ち着いて私がリラックスしているのを見て、理解を示してくれました。

それで、どうして家族に説明しなければならないと感じているの？ 彼らには何も説明せずに、カウンセラーに通えばいいじゃない。そもそも、そんなにコントロールしようとすることが、家族に余計な負担を感じさせているかもしれないよ。

あなたの書いたことのいくつかに引っかかっています。自分のために何かをしていることで、まるで罪悪感を感じています。この常に確認したい気持ちは、たぶん子供の頃から来ているのでしょう。なぜなら、母はいつも「すべてをきちんとやらなければならない」と言っていたからです。こういうことはセラピーで話せますか？

このチェックする感覚はどのくらい続いているの？最近何か出来事が引き金になったの？それともずっとこうだったの？時々、ただの出来事が原因でこういうことが始まることがあるから🙄

私も確認癖があった。例えば、外出するたびにライトを常に確認していて、ドアをロックしてから戻って確認していました。セラピーではこれらのことがよく話題になります。一度行って始めれば、違いがわかるでしょう。

家族の反応を軽視しているけど、結局彼らはあなたの周りにいつもいる人たちなのよ。さあ、行ったとして、自分が元気になったとしよう、それで彼らが後で知って反応したらどうなるの？まず、彼らを何とか説得しなければならないんじゃない？

エイレンはもうあなたが大人であることを理解するべきです。『頭おかしいの？』というようなことは、卑下するだけでなく無意味です。自分のために必要なことをして、誰の意見にも気にしないでください。