セラピーに行きたいけど、家族がからかってきます

私も同じ状況になりました。本当に息苦しくて、ずっと胸が締め付けられている感じでした。家族に話したら、母が「何て言われるかしら」と1時間も説教してきました。でも、セラピーに通ったところ、私は不安障害が出てきました。今はずっと良くなりました。行けば、誰にも話す必要はありませんよ。

それは本当にとても難しいことだと知っています。つまり、朝起きるときですら、何か重いものがあるような、誰かが常に「悪いことが起こる」と耳元でささやいているような感じです。だから、絶対に行くべきだと思います。だって、これらは自然に治るものではありませんから。

正直に言うと、君の家族は「私たちがおかしいのか？」なんて言ってからかっていると思うけど、実は別の理由があるかもしれない。もしかしたら、心理カウンセリングに行くことについて一般的な恐怖感があるのか、または自分たちが悪い気分でいるのかもしれない。ちょっと考えてみて、そんなことがあるかもしれないよ。🙄

これも付け加えさせてください: 実際、私の家族は普段は悪い人ではないのですが、心理学の問題についてはいつもこのような偏見があります。彼らは「私たちは行ったことがなく、全てはただ過ぎ去るだけだ」と言っています。そのせいで私は決断ができずにいます。

バク、君の幸せが何よりも大事だよ。家族は悪意があってやっているわけじゃないかもしれないけど、これは君の健康の問題なんだから。もし私の娘だったら、必要ならお金をポケットに入れて送るよ。これは冗談じゃないからね 😂

正直に言うと、この家族の態度は典型的な「私たちは最善を知っている」というアプローチですね。でもあなたは大人ですから、自分の限界を引くことができます。あなたの家族は、プレッシャーをかけることで自分たちの恐れを投影しています。それは彼らの問題です。決意を持ってセラピーに行き、自分を責めないでください。

セラピーに行くことは、狂気や弱さとは関係ありません。身体の健康と同様に、精神的な健康にも定期的なケアが必要です。良いセラピストを見つければ、自分がどんな不安を抱えているのかをより明確に理解する手助けをしてくれます。