セラピーに行くべき

私はあなたが確実にセラピーに行くべきだと思います。なぜなら、あなたが言っている息ができない感覚は全く正常ではないからです。私も以前に似たようなことを経験しましたが、セラピーでかなり回復しました。その恥ずかしさの感情は時間とともに消えていきます。信じることで、もっと楽になります。

私は学生ですが、大学でたくさんの友達がセラピーに通っています。もう誰も不思議に思っていません。正直、他の人が何を言おうと気にしません。私は試してみるべきだと思います。もしかしたら思っているよりも良い結果が得られるかもしれません。

今は率直に話そう。周りを気にしているなら、それはとても正当だと思う。人々は誰かがセラピーに行くとすぐにレッテルを貼るからね。特に近所では、みんなの口に上ることになる。もう少し自分で解決できない？

こうしたらいいよ：まずは家庭医と話してアドバイスをもらおう。直接、民間の心理学者を選んでもいいよ。オンラインで相談できる人もいるし、誰にも見られないから。最初のステップでは重いことを期待しないで、セラピーが進むにつれてもっと理解できるようになるから。

あなたが経験している状況はストレスによるものかもしれませんが、セラピーに行くのはプライバシーの観点から完全に安全な方法です。セラピストは倫理基準に基づいて働き、あなたの情報は秘密に保たれます。心配する必要はありません、希望があれば初回セッションを試してみてもいいでしょう。

実際、いくつかの心理学者をインターネットで調べてみましたが、まだ始める勇気が出ません。誰かに知られたら恥ずかしいことになるのではないかという気がしています。また、以前話した息苦しさが時々夜、寝ているときに目を覚まさせることもあります。

では、この息苦しさはいつ感じiliyor? 夜中に目が覚めると言ったけど、朝も何か感じる? そして、これは何かの出来事の後に始まったのか、それともずっとあったのか?

でも、みんなセラピーに行かせようとしているけど、時には人が一人で乗り越える道を見つけることもできるんじゃない？みんなをセラピーに押し込むのは正しいのかな？実際、私たちは社会でサポートのメカニズムが必要なんだ；いつもこんな個人的な解決策で問題を解決しようとしている。