最近彼氏とよく喧嘩をしていて、時々彼の言っていることが本当に心を痛めるけど、後で「でも君もすごく敏感なんだから、冗談なのに」とか言われるんです。最初は私も理解しようとしましたが、正直、自分が嫌な気持ちになることに言い訳をするのが気になってきました。これって許容すべき普通のことなのでしょうか、それとも私の境界を越えている可能性がありますか？それから、これに関してカウンセリングに行こうかとも考えました。
ここに別のことがあるんだ。冗談かもしれないけど、もし常に何かを君に押し付けてくるなら、「とても敏感だね」なんて言っているのは、ちょっとした操作のように思える。それは、君を常に防御的な状況にさせる環境を作り出している可能性がある😂
こんなことが本当に人の心を打ちひしがるんだ。私は昔の関係でこんなことを経験した。最終的には、冗談なのか真剣なのかの区別ができなくなった。もし自分が悪く感じているなら、それは確実に何か重要なことがあるということだよ。
でも、あなたも自分が敏感であることを認めているよね。もしかしたら、相手は本当にあなたを傷つけたいわけではなく、あなたが直接受け取ってしまっているだけかもしれない。相手をよく分析することが大切なんだ。常に悪意を探していると、関係が終わってしまうこともあるよ😳
このような発言が繰り返されるのであれば、それを「ガスライティング」と呼びます。つまり、相手があなたの認識を疑わせ、自分の主張を正常に見せようとしている可能性があります。そうであれば、これは健康的な関係ではありません。あなたのカウンセリングの考えは適切に見えますし、個別に始めるのは良いアイデアかもしれません。
更新としてこれを追加しますが、私たちの議論の中で「私を誤解しています。あなたは本当に誇張しています！」と言われました。その瞬間から、心の中に不安が生まれました。もしかしたら本当に誇張しているのかもしれませんし、私を軽視しているように感じるのかもしれません。もちろん、いつもこうではないですが、いくつかの話題についてはその傾向があります。
私たちは常に寮でこれを話していますが、誰にでも「敏感な」部分があるのは普通です。でも、もし誰かがあなたを常に冗談だとか言って罪悪感を抱かせるなら、それは冗談ではありません。自分を守ることは内心で疲れさせます、私からのアドバイスです。
見てごらん、議論の終わりにまた自分に非があると内心探しているんだ。ここでは君の態度も重要だよ。良く考えてみて、問題は完全に彼にあるのかな？僕は双方向の状況だと思う。もしかしたら、彼ときちんとした話をすることすらしていないかもしれないね。
「でもあなたはとても敏感です」という言葉自体がすでに状況の要約です。この文を言う人は、間違いを認めたくないか、責任を取ることを避けているかのどちらかです。私の意見では、きちんとした境界線を引く時が来たと思います。
