في الأيام الأخيرة، أتناول الطعام بشغف بسبب أزمات الجوع، لكن بعد ذلك أشعر بسوء شديد. أريد العودة إلى نظامي القديم، لكنني لا أستطيع. لا أعرف ماذا أفعل، هل يجب أن أذهب إلى الطبيب، أم يكفي أن أتحكم في الأمر بنفسي؟
بصراحة، قد تكون هذه الأزمات الغذائية مرتبطة بالأعصاب. في مرحلة ما، كنت أتناول الحلويات بشكل جنوني بسبب ضغوط العمل، ثم ذهبت إلى أخصائية التغذية لكنها أوصتني أكثر بالذهاب إلى طبيب نفسي. إذا أردت، يمكنك مراجعة الأمر، فلا تشعر بالأسوأ بلا داعٍ.
ابنتي، ليس بهذه الطريقة يمكنك الاسترخاء. أعني، أنا أيضاً أواجه أزمات أحياناً، لكنني انتظمت في الإفطار والغداء والعشاء، وأتناول وجبات خفيفة. حاولي أن تتحكمي قليلاً. عندما تنظمين نظامك، سيتحسن الأمر.
إذا كنت تسألني، جرب أن تُظهر بعض الإرادة قبل الذهاب إلى طبيب أو أي شخص آخر. كلنا مررنا بأشياء، لكن السعي للحصول على دعم من متخصص على الفور يبدو وكأنه هروب من المسئولية. هذا ما يتجاوزه الجميع، حاول أن تتماسك.
ما تتحدث عنه هو أزمة جوع حقيقية أم عادة، من المهم فهم ذلك. يمكنك البدء مع أخصائي تغذية، فهم يوجهونك. إذا كانت المشكلة نفسية، سيرسلك إلى طبيب نفسي أيضًا.
قال بعضكم أخصائي التغذية، بصراحة لم أذهب إليهم من قبل. الشيء الذي أطلق عليه اسم "الأزمة" عادة ما يحدث في المساء، حيث أجلس لساعات أتناول الوجبات الخفيفة أو الطعام. لا أعرف إذا كان ذلك نفسياً، لكن على ما يبدو سأحاول التحدث مع مختص.
