Nos últimos dias, estou comendo loucamente devido a crises de fome, mas depois me sinto muito mal. Quero voltar ao meu antigo padrão, mas não consigo. Não sei o que fazer, devo procurar um médico ou consigo me controlar sozinho?
Na verdade, essas crises alimentares podem ser algo nervoso. Em uma época, eu comi doces como louco por causa do estresse no trabalho, depois fui a uma nutricionista, mas ela recomendou mais um psicólogo. Se quiser, vale a pena dar uma olhada, não se sinta pior à toa.
Filha, não dá para ficar assim, se abandonando. Eu também passo por crises às vezes, mas organizei meu café da manhã e almoço, faço lanches entre as refeições. Você também precisa tentar ter um pouco de controle. Assim que você estabelecer uma rotina, isso passa.
Se me perguntar, tente mostrar um pouco de força de vontade antes de ir ao médico. Todos nós passamos por dificuldades, mas buscar ajuda de um especialista logo de cara parece uma maneira de fugir do problema. Isso é algo que todos conseguem superar, levante-se.
O que você mencionou é realmente uma crise de fome ou é uma questão de hábito, é preciso entender. Você pode começar consultando um nutricionista, eles podem te orientar. Se a questão for psicológica, eles também podem te encaminhar para um psicólogo.
Alguns de vocês disseram nutricionista, mas, para ser sincero, nunca fui a um. A crise que menciono geralmente acontece à noite, quando fico muito ansioso e acabo comendo snacks ou fazendo uma refeição por horas. Não sei se pode ser psicológico, mas acho que vou tentar conversar com um especialista.
