Ultimamente, quero comer tudo, especialmente à noite. Mas estou pensando que talvez eu não esteja realmente com fome, só estou comendo por causa da minha ansiedade. Alguém por aqui já passou por isso e encontrou uma solução? Como posso saber se é realmente uma crise de fome ou um problema psicológico?
Acho que o que você sente é causado por uma baixa de moral. Se você tem vontade de comer muito à noite, provavelmente está tentando se distrair com alguma coisa. Em uma fase da minha vida, eu também estava estressado e comia doces o tempo todo, me lembrou do que você está passando.
Essa situação é realmente muito comum, os sinais de fome e saciedade podem ser afetados pelo estado emocional. A fome física dura mais e não passa mesmo se você beber água, mas o desejo de comer emocionalmente geralmente vem de forma repentina. Se isso acontece sempre à noite, preste atenção nisso.
Sim, normalmente hepíamos todos fazendo isso, comendo petiscos enquanto assistimos a um filme. Mas se isso se tornou um hábito constante, ou sua dieta realmente está desregulada ou, como você disse, seu humor está ruim. O que estiver mais predominante deve ser o ponto de partida.
Eu já acho arriscado comer à noite. Tanto do ponto de vista da saúde quanto do feminino, não te traz nenhum benefício. Acho que seria melhor você não se acomodar e resolver a raiz do seu problema 😅
Então, quão antiga é essa coisa que você mencionou recentemente? Quer dizer, você está assim há uma ou duas semanas ou já faz meses? Dependendo disso, talvez possamos dizer algo mais claro.
Deixa eu adicionar algo, como você disse, isso vem acontecendo há um certo tempo, nas últimas 2-3 semanas. Mas de manhã não tenho muita fome, e vai aumentando durante a noite; sempre estou querendo comer alguma coisa 😂
Então, mesmo que eu esteja muito desanimado, não consigo pensar em comer, geralmente tento dormir. E você, de repente sente fome, como um impulso repentino? Ou você faz planos para as refeições com calma?
