Ultimamente voglio mangiare di tutto, soprattutto di notte. Ma penso che forse in realtà non ho fame, sto solo mangiando per la mia tristezza. Qualcuno tra voi ha vissuto questo e ha trovato una soluzione? Come capisco se si tratta davvero di una crisi di fame o di una situazione psicologica?
Penso che il tuo sia dovuto a un problema di morale. Se hai voglia di abbuffarti di notte, probabilmente stai cercando di distrarti con qualcosa. Anch'io sono stato stressato per un periodo e mangiavo sempre dolci, l'ho paragonato al tuo.
Questa situazione è davvero molto comune, i segnali di fame e sazietà possono essere influenzati dal tuo stato emotivo. La fame fisica dura più a lungo e non scompare anche se bevi acqua, ma il desiderio di mangiare emotivamente di solito arriva all'improvviso. Se dici che accade sempre di notte, fai attenzione.
Di solito lo facciamo tutti, mangiando snack mentre guardiamo un film. Ma se è diventato un'abitudine costante, o il tuo regime alimentare è davvero sballato, oppure come dici tu, sei giù di morale. Qualunque sia la causa principale, inizia da lì.
Già considero rischioso mangiare di notte. Non porta alcun beneficio né per la salute né per la femminilità. Penso che sarebbe meglio se smettessi di preoccuparti del tuo comfort e risolvessi la fonte del problema 😅
Bene, quanto è vecchia questa cosa di cui parli ultimamente? Cioè, sei così da un paio di settimane o da mesi? Forse possiamo dire qualcosa di più chiaro a riguardo.
Lasciami aggiungere che, come hai detto, sta succedendo da un certo periodo, da 2-3 settimane. Ma al mattino non ho molta fame, aumenta sempre la voglia di qualcosa verso sera 😂
Quindi, anche se sono davvero giù di morale, l'idea di mangiare non mi viene in mente; di solito cerco di dormire. Tu, per esempio, hai fame all'improvviso, è un impulso momentaneo? Oppure pianifichi i pasti con calma?
