Mi sono trovato tra cetrioli sottaceto e cioccolato durante la crisi della fame

Anch'io a volte vivo la stessa cosa. Di solito la notte ho voglia di dolci, in quel momento mangio un cucchiaino di miele e chiudo la questione. In questo modo sopprimi la voglia di dolce e non assumi molte calorie.

Se vuoi delle patatine, potrebbe essere una carenza di sale. Anch'io ho avuto momenti così, una volta sono andato da un dottore e mi era uscito basso il magnesio. Potresti fare un'analisi?

Sinceramente, ho avuto l'impressione che ti stai un po' lasciando andare. Voglio dire, dal momento in cui inizi ad andare in cucina di notte, sai quale sia la tua intenzione, perché non ti fermi mai? Secondo me, è completamente questione di abitudine.

Le crisi di fame possono effettivamente essere causate anche dall'andamento irregolare della glicemia. Se aggiungi un po' di proteine e grassi sani all'ultimo pasto della sera, riduci il rischio di crisi; te lo consiglio. Ma per una soluzione definitiva, è necessario consultare un dietista.

Sì, hai ragione, in realtà mi va qualche dolce di tanto in tanto, ma di solito credo di volere patatine o qualcosa di salato. Durante il giorno lavoro molto intensamente e la sera non riesco a organizzare i pasti. Potrebbe essere per questo?

Penso che non sia solo legato alla crisi, sembra esserci anche una certa frustrazione. Hai difficoltà a concentrarti al mattino? Potrebbe essere dovuto alla stanchezza o a qualche altro fattore scatenante.