飢餓危機でピクルスとチョコレートの間で迷っています

私も時々同じことを経験します。夜は通常甘いものが食べたくなり、その時にスプーン一杯のハチミツを食べて気を紛らわせています。甘いものへの欲望を抑えて、しかもカロリーをあまり摂取しないのでおすすめです。

チップスが欲しいなら、多分塩分不足かもしれないね。私にもそんな時期があったから、医者に行ったらマグネシウムが低いと出たことがあったよ。検査してみれば？

正直、少し自分を放棄しているように感じました。つまり、夜にキッチンに行き始めた瞬間、あなたの意図は明確です。それなのに、どうして全く止めようとしないのですか？私の考えでは、これは完全に習慣のせいです。

飢餓の危機は、実際には血糖値の不安定な動きからも起こることがあります。夜遅くの最後の食事に少しタンパク質と健康的な脂肪を加えると、危機が起こる可能性が低くなりますので、ぜひ試してみてください。しかし、確実な解決策には栄養士が必要です。

はい、その通りです。実際、時々甘いものが欲しいこともありますが、普段はおそらくスナックや塩辛いものが欲しいです。昼間はとても忙しく働いていて、夕食を準備する時間がありません。それが理由かもしれませんね。

私はこれが単なる危機とは関係ないと思う。また、飽きの状態もあるような気がする。朝は集中するのに苦労してる？疲労や他のトリガーが原因かもしれない。