Я тайком ела во время кризисов голода, теперь сожалею

Я тоже в таком настроении. Я ложусь спать поздно из-за занятий, а потом посреди ночи срываюсь на голод и иду к холодильнику. А потом утром шок на весах. Я думаю, что тебе стоит сказать своей сестре прямо, иначе ты будешь постоянно в таком напряжении.

Ах, разве в ту ночь не было кризисов... Моим решением стал йогурт. Я ем тарелку йогурта перед сном, чтобы не тянуться за шоколадом. Это притупляет желание сладкого. Попробуй это.

Разве не немного неправильно есть и прятать шоколад тети? Если ты на диете, спланируй всё заранее и не ставь других в неудобное положение. Честно говоря, я бы сильно разозлился в такой ситуации.

такого рода ночами обязательно нужно поговорить с диетологом. Обычно такие кризисы происходят, когда недостаточно потребляется протеина или клетчатки в течение дня. Вместо того, чтобы быть тем, кто заметит это утром, найди решение — купи новую упаковку, поговори.

Давайте проясню ситуацию с Аблой, я не мог нормально поговорить, потому что он довольно жесткий человек. Напряжение между нами нарастает. Я планирую как можно скорее вернуть шоколад, но боюсь, что если эта проблема с голодом повторится, будет всё так же, как в домино 😅

Если кто-то заметил это утром, сидеть за завтраком притворяясь, что все в порядке, очень утомительно, я действительно понимаю. Но решение не в том, чтобы улаживать это с сестрой, а в том, чтобы положить конец этим кризисам. Ты когда-нибудь пыталась действительно подышать перед тем, как пойти к шкафу ночью? 🤦‍♀️

Не знаю, но, по-моему, дело не в голоде, а в стрессе. В противном случае нормальная диета не вызвала бы такую бурю эмоций. Ты сердишься на свою сестру? Возможно, есть её шоколадки было какой-то пассивной реакцией 🤷‍♀️

Доченька, если ты на диете, сначала позаботься о себе. Без плана дня ты, конечно, ночью набросишься на холодильник. Вместо того чтобы думать, что скажет твоя сестра, положи себе на вечер перекус. Не связывайся с такими вещами.