Не могу терпеть тех, кто ест сладости рядом со мной

Я тоже с этим сталкивался. Когда я сидел на диете, у меня действительно возникали кризисы, когда вокруг меня ели сладости. Я сказал своим друзьям, чтобы они хотя бы не ели рядом со мной. Сначала это вызвало проблемы, но потом они проявили понимание, то есть это можно решить через общение.

Извини, но почему тебе так важен мой сладкий ужин? В этом нет ничего личного, так что не переживай 😅

@yazipsildim ты прав, но даже одно лишь зрительное восприятие меня сильно мучает во время диеты. К тому же, это не в первый раз, это происходит каждый раз.

Считаю, что говорить своим друзьям "хоть не ешьте рядом со мной" — это очень глупо. Неужели все будут подстраиваться под твою жизнь? Если ты впадаешь в кризис, когда видишь сладкое, это уже другая проблема 🙄

Во время диеты такие триггерные ситуации нормальны, но если вы постоянно испытываете напряжение, проблема может быть поведенческой. Рекомендую обратиться за психологической поддержкой к диетологу. Можно разработать план для сложных ситуаций.

Не может быть, ты преувеличиваешь 🙄

@pazardandondum разве просить поддержку во время диеты это не нормально? Не все с этим справляются, могли бы проявить немного чуткости.

Но никто не обязан жить по мнениям других, но дружба — это тоже немного об этом. Вы оба должны идти на уступки, иначе кажется, что эта мелочь вырастет в нечто большее 🤦‍♀️

Думаю, ты должен говорить прямо. Не обязательно говорить, чтобы они не ели рядом с тобой, но скажи, что тебе это сложно. Если они заметят, они будут внимательнее 🙄

Если ты так сильно реагируешь на сладости, проблема может заключаться не в том, что они их едят, а в твоем собственном контроле. Почему тебе так трудно? Ты голоден или у тебя проблемы с диетическим планом? Я думаю, стоит задаться этим вопросом.

Диета не должна так сильно тебя напрягать. Если ты постоянно чувствуешь дискомфорт, значит, метод неправильный или твои ожидания. Если, увидев сладкое, ты говоришь "я должен это съесть", значит, в тебе все еще существует это мышление. Поэтому пытаться контролировать свое окружение, не решив этот рефлекс, бесполезно. Так это не сработает в долгосрочной перспективе.

Раз ты так чувствителен к сладкому, пробовал ли ты когда-нибудь сделать свою альтернативу и взять ее с собой? И это будет твоя еда, и ты не испытаешь кризис в тот момент. Вместо того чтобы полностью игнорировать сладости, ты можешь попытаться подойти к ним с более здоровыми решениями.