友達が急速に体重を減らしていて、自分の成功を疑っています

娘よ、同じようなことが私の娘にも起こった。彼女の友達がとても早く体重を落としたので、うちの子は何日も不機嫌だった。その時、私は言ったんだ、みんなの体は違うんだから。彼女に気を取られるより、自分のステップを見なさい。体は慣れるけど、時間に任せるなんて言ってないよ、ちゃんと続けるだけでいいんだ。

昨年、友達と一緒にダイエットをしていたんだけど、私の体重がなかなか減らなくてストレスを感じていたんだ。実はそれが代謝の違いだったみたい。同じことをしていたのに、私の方は結果が出るのが遅かった。諦めずに、4ヶ月後には改善したよ。

あの子のことを知ってるんだ…朝起きて、体重計の数字がまた減っていない。で、話しかけると「わぁ、2キロも減ったよ」とか言い出す。しかも、あの子の顔を見ると笑いがこみ上げてくる。まるで自分のモチベーションが消え去っていくかのよう。

嫉妬するのは自然なことだけど、問題はなぜ自分のペースを信じられないのかってことだよね。彼/彼女が成し遂げたことがあなたを悲しませるのなら、おそらくあなたはそのことに過度に集中しているのかもしれない。つまり、彼/彼女の成功はあなたとは関係ないってことだよ。それとも、この嫉妬は少しあなた自身から来ているのかな？

このような減量プロセスでは、比較を行うことが非常に危険な場合があります。代謝率や体格などの要因は異なります。自分の進捗グラフに焦点を当てるのが良いでしょう。もし常に気分が落ち込んでいるのであれば、栄養士と一緒にこのプロセスに取り組むのが健康的かもしれません。

みなさん、ありがとうございます。実際、はい、代謝に差があることは知っていますが、見守っています。たまに「どうして私にはできないんだ？」とイライラします。おっしゃる通り、もう少し内面的なモチベーションに取り組む必要があるかもしれません。

でも、ちょっと聞きたいことがあるんだけど…彼は本当にダイエットを続けているの？それとも何か別のことをしているのかな？人によっては、こんなに急激に体重を減らすために驚くようなことをする場合があるから。彼自身に害があるかもしれないとさえ考えたけど、君に言ったこと以外に何か特別なことをしている可能性はあるかな？