ダイエットケーキを食べたけど、朝はひどい目にあった

夜中に突然甘い物が食べたくなった。家には何もなかったので、妻が自分のために作ったダイエットケーキが残っているのを見つけた。我慢できずに全部食べてしまった。朝起きたときに気づかれた。彼女はとてもがっかりし、私に怒った。でも、その時の瞬間的な欲求を説明できない。本当に罪悪感を感じている。今、謝らなければならないけど、どう反応されるか確信が持てない。私はやりすぎたと思いますか？